Gyógyszermentes stresszoldás menedzsereknek a Bowen technikával
Hogyan telt mindannyiunk számára a 2020-as év?
Világjárvánnyal, és annak következményeivel:
- Folyamatos bizonytalanságban: egészségügyi és egzisztenciális szempontból is
- Korlátozásokból adódó állandó bezártság-érzés
- Társas kapcsolatok kényszerű beszűkülése
- Testi problémák (izomfájdalom, szorongás, alvásproblémák) elhatalmasodása
- Krónikus kimerültség, frusztráltság, szorongás, depresszió
- Állandó ingerlékenység, érzelmi labilitás
De milyen hatással volt ez az állandó, krónikus stressz az egészségünkre?
- Alvásproblémák
- Emésztési problémák
- Gyulladások
- Koncentrálási nehézségek
- Menstruációs problémák
- Nyak-, váll- hát-, ésderékfájdalmak
- Pánikrohamok, erősödő szorongás
- Szívdobogás, mellkasi szúrás
- Szexuális problémák, erekciós és termékenységi nehézségek
- Teljesítmény-csökkenés a munkában
A stressz komplexen hat a szervezetre
Stressz hatására:
- Izmaink megfeszülnek
- Nagy mennyiségű adrenalin és kortizol kerül a véráramunkba
- Megemelkedik a vérnyomásunk, pulzusszámunk, légzésszámunk és vércukor-szintünk
- Készenléti állapotba kerül az idegrendszerünk
- Immunrendszerünk gátlás alá kerül
Ha a stressz elmúlik, akkor jó esetben a szervezetünk visszatér a normális állapotba és tud pihenni: ez történik a „jó” stressz esetében.
Ha állandó stressznek vagyunk kitéve, akkor a szervezetünk benne ragad ebben a készenléti állapotban, és emiatt alakulnak ki:
- Alvási nehézségek
- Állandósuló izommerevség és izomfájdalmak
- Állandósuló emésztési problémák
- Depresszió
- Hormonális egyensúlyhiány
- Kimerültség
- Szexuális problémák
- Szorongás, idegi feszültség
Miért szokták a tipikus stresszbetegségeket menedzserbetegségeknek is hívni?
A munkahelyi felelősségből, elvárásokból adódó folyamatos stressz hatására csökken az egyén stressztűrő képessége, aminek következtében megnő a különböző testi betegségek (leggyakrabban szív- érrendszeri illetve emésztőszervi gondok) kockázata. Azért hívjuk menedzserbetegségnek, mert a vezető pozícióban lévőknél vették észre először, hogy a pozícióval járó megannyi elvárás, felelősség csökkenti az egyén immunrendszerének ellenálló képességét és különböző testi tüneteket eredményezve befolyásolja az egyén egészségi állapotát. A nevével ellentétben nemcsak a gazdasági élet vezetőit sújthatja, hanem bárkit, aki felelősségteljes pozícióban dolgozik és állandó rohanásban, időhiányban, önmagát hajszolva, tartós stresszben él. Leggyakrabban mégis a vezetői pozícióban lévőket, döntéshozókat, érinti, de előfordul olyanoknál is, akik képességeiket meghaladó munkakört töltenek be és önmagukkal állandóan elégedetlenek. Leginkább a 30-50 év közöttiekre jellemző a menedzserbetegség.
A munkahelyi felelősségből, elvárásokból adódó folyamatos stressz hatására csökken az egyén stressztűrő képessége, aminek következtében megnő a különböző testi betegségek (leggyakrabban szív- érrendszeri illetve emésztőszervi gondok) kockázata. Azért hívjuk menedzserbetegségnek, mert a vezető pozícióban lévőknél vették észre először, hogy a pozícióval járó megannyi elvárás, felelősség csökkenti az egyén immunrendszerének ellenálló képességét és különböző testi tüneteket eredményezve befolyásolja az egyén egészségi állapotát. A nevével ellentétben nemcsak a gazdasági élet vezetőit sújthatja, hanem bárkit, aki felelősségteljes pozícióban dolgozik és állandó rohanásban, időhiányban, önmagát hajszolva, tartós stresszben él. Leggyakrabban mégis a vezetői pozícióban lévőket, döntéshozókat, érinti, de előfordul olyanoknál is, akik képességeiket meghaladó munkakört töltenek be és önmagukkal állandóan elégedetlenek. Leginkább a 30-50 év közöttiekre jellemző a menedzserbetegség.
De mégis mit lehet akkor tenni a fenti tünetek gyors, hatékony megszűntetéséért?
Mit tehetsz Te személyesen azért, hogy ezek az állapotok javuljanak? Hogy Te is kipróbálod a Bowen technikát!
Akiknek már segített a Bowen technika:
A Bowen kezelés nagyon sokat segített nekem a munkámból adódó mindannapi stressz kezelésében. A kezelések után mindig sokkal nyugodtabban érek haza és mélyebben, jobban alszom.
Munkámból adódóan brókerként a tipikus menedzserbetegségeket nagyon jól ismerem. Nekem a stressz leginkább állandó emésztőrendszeri problémákban jelentkezett, amin a Bowen kezelések nagyon sokat segítettek. Dalma mindennapi stresszkezelési tippekkel is ellátott, amelyeket ma már nap mint nap alkalmazok a munkám miatt.
Ügyvéd kollégám ajánlotta nekem a Bowen technikát és Dalmát, és kíváncsiságból mentem el egy kezelésre. A kezelés kellemes élmény volt, annyira jól ellazultam, hogy el is tudtam alatta aludni. Azóta is gyakran járok vissza Dalmához a munkámból adódó feszültségoldásra.
